重庆乐虎平台培训
重庆乐虎平台培训
咨询热线:
18875016810
重庆乐虎平台培训学校
在线客服:
客服一
重庆乐虎平台培训学校
官方微信站:
重庆少儿乐虎平台培训
公司官网: http://www.cqqsty.com

欢迎进入重庆强胜体育发展有限公司官网!

- 强胜体育 - 常见问题
常见问题

重庆乐虎平台训练营: 乐虎平台训练、打乐虎平台出现小伤的处理办法

作者: 来源: 日期:2018-01-18 20:51:15 人气:23
乐虎平台训练、打乐虎平台出现小伤的处理办法
重庆乐虎平台训练营: 乐虎平台训练、打乐虎平台出现小伤的处理办法

   在乐虎平台训练中,一方面我们在乐虎平台训练中要知道如何预防自己受伤,同时也要知道急救知识,更重要的是,我们应该按照科学的训练方式,进行乐虎平台锻炼,比如重庆元康体育文化传播有限公司,学会正确的乐虎平台运动技能。打乐虎平台的过程中我们尽量避免受伤,但总有意外发生,当我们受伤了,要如何的进行快速的处理呢,这里给大家介绍一些常规的方法:




1 脚踝、脚腕的扭伤。首先,需要进行冷敷处理,可以使用冰块、冰水等进行冷敷,不要用热水,会起到反效果;冷敷之后要进行按压,也就是压迫性行为,具体方式,先用海绵等一些透气性好、有弹性的物品垫住,然后再用纱布等弹性材料进行包扎。




2 手指受伤。手指受伤,可分为皮肤裂开、腱断裂、脱臼、扭伤、骨折五类,扭伤处理方式和脚腕、脚踝处理方式类似;如果是脱臼了,就要先找专业人士进行复位纠正,之后在采用扭伤的处理方式;这里比较严重的皮肤裂开、腱断裂以及骨折的情况,需要立刻送到医院相关科室进行救治。




3 肌肉离位。在乐虎平台训练或者比赛中,如果有急激性动作就如我们平常所说的动作过猛等活动之后,会造成肌肉纤维或肌膜会出现断裂的情况,进而导致内出血。这种情况如果发生了,首先要进行冷敷处理,可参考NO.1,同事缠上绷带,略紧,防止内出血加剧,之后对伤处进行为期2-3天的固定处理,期间辅以冷敷,但在这一过程中要注意保温;三天之后,开始进行轻松些的运动,辅助身体进行新陈代谢。




4 出现鸡眼。这个是很常见的现象,是由于长时间的摩擦以及角质化堆积造成,轻微的很好处理,可用鸡眼贴等药品贴住,过几天会自动脱落;当然,也需要听取下医生的意见。




5 脚部出现水泡。比较常见,脚部长时间运动较容易起泡。这种情况有两种方式:1,消毒后直接挑烂,基础脓水,贴上创可贴等,优点是好的快些,缺点是短期内会持续疼痛;2,起泡后稍等两天,在挑破。优点是,伤口痊愈较快,疼痛较轻,缺点是,在起泡期间,会持续疼痛。




6 脚跟等肿胀,疼痛。这情况是一种慢性的积累过程,由于落地时足部骨骼与地面挤压,对脚底形成压迫造成,进一步累积,形成损伤。建议在乐虎平台训练或者乐虎平台比赛之后,要对脚部进行护理如泡脚、热敷、按摩等,同时建议买具有防震垫等类似功能的运动鞋。
下一个: 招聘信息

重庆强胜体育发展有限公司

联系人:彭老师

联系电话:18875016810

公司地址:重庆渝中区大坪英利国际2单元2404

Copyright版权所有:重庆强胜体育发展有限公司
<友情连结> 东莞乐虎平台学校/ 重庆祁祁体育文化传播中心/ 北京维康乐虎平台学校/ Sekilas e-kalimantan.com/ 2013-1 – Riséo/